CHE COS’È IL CONSCIOUS UNCOUPLING?
Conscious Uncoupling è un termine creato da Katherine Woodward Thomas, terapeuta relazionale di fama internazionale e autrice del bestseller Conscious Uncoupling: Happy Even After. È un approccio alla fine di una relazione che mette al centro consapevolezza, guarigione emotiva e rispetto reciproco.
Uno dei principi fondamentali è riconoscere che la fine di una relazione non è un fallimento, né deve diventare una fonte di amarezza o risentimento. Può invece diventare un’opportunità di crescita personale e trasformazione, favorendo guarigione e benessere sia per te che per il tuo ex partner.
Questo è particolarmente importante quando ci sono figli. I genitori imparano a separarsi con il massimo grado possibile di buona volontà, rispetto e dignità — senza una guerra dei Roses, che spesso è ciò che traumatizza maggiormente i bambini. Essendo madre di tre figli, credo profondamente nell’idea che si diventa ex partner, ma si rimane co-genitori per sempre.
A CHI SI RIVOLGE IL CONSCIOUS UNCOUPLING?
Come coach di Conscious Uncoupling, accompagno persone quando una relazione arriva alla fine — sia quando la decisione è già stata presa, sia quando sta appena iniziando a delinearsi.
Le coppie possono essere state sposate o conviventi, avere figli o non averne, essere dello stesso sesso, essere state insieme per trent’anni o aver vissuto una relazione più breve. Il Conscious Uncoupling non è limitato a una specifica situazione o categoria di persone. È per chi sta soffrendo per la fine di una relazione. Punto.
E non è necessario che il tuo ex partner partecipi al percorso.
C’è un elemento comune che ritrovo spesso nei miei clienti: la disponibilità ad assumersi la responsabilità delle proprie emozioni e delle proprie azioni, insieme al desiderio di trovare una soluzione positiva sia per sé che per l’ex partner. Sono persone che danno valore alla crescita personale, all’autoriflessione e alla comunicazione aperta, e che desiderano ridurre il conflitto — soprattutto quando ci sono figli.
I 5 PASSI DEL CONSCIOUS UNCOUPLING
1. LIBERTÀ EMOTIVA
Imparerai a riconoscere e utilizzare l’energia delle emozioni difficili e negative, come rabbia, odio, paura e disperazione, trasformandole in energie costruttive che permettono un cambiamento positivo.
2. RIPRENDITI IL TUO POTERE
Ti assumerai la responsabilità delle tue emozioni e, cambiando prospettiva, potrai uscire dal ruolo di vittima. Insieme scopriremo nuove risorse e competenze da coltivare, così da sentirti sicuro di non ripetere in futuro gli stessi schemi dolorosi.
3. ROMPI IL TUO SCHEMA
Identificherai e trasformerai le tue convinzioni profonde sull’amore e sulle relazioni sentimentali, riconnettendole a una verità più profonda sul tuo valore. Insieme individueremo nuovi modi di relazionarti con te stesso, con gli altri e con la vita, per permetterti di costruire relazioni più felici e più sane in futuro.
4. DIVENTA L’ALCHIMISTA DEL TUO AMORE
A questo punto ti sentirai pronto a creare un futuro positivo per te stesso e per le altre persone coinvolte nella separazione. Troveremo insieme un’intenzione sana per la nuova forma di relazione che desideri costruire con il tuo ex partner. Le competenze di comunicazione generativa ti aiuteranno a muoverti con maggiore sicurezza in questa nuova forma di rapporto.
5. CREA IL TUO Happily-Even-After
Ora sei libero di creare il tuo “Happily-Even-After” e di esplorare che forma, che sensazione e che significato può avere per te oggi.
Ti sosterrò nel prendere decisioni sagge e orientate alla vita, creando nuove strutture sane che permettano a tutte le persone coinvolte di sentirsi più forti e libere.
CHE COSA NON È IL CONSCIOUS UNCOUPLING…
Questo metodo non è una bacchetta magica né una soluzione rapida per evitare il dolore e la difficoltà che accompagnano la fine di una relazione. Come coach ho bisogno della tua disponibilità a lavorare insieme, e io sarò al tuo fianco lungo tutto il percorso.
È molto importante sottolineare che si tratta di un percorso di coaching, non di terapia. Per questo motivo non posso accompagnare persone che si trovano in una grave crisi psicologica o che hanno importanti problematiche di salute mentale. Se non riesci più a gestire la vita quotidiana da solo o cerchi rifugio nell’alcol o nelle droghe, ti invito a rivolgerti a un medico, a una psicoterapeuta o a uno psicoterapeuta.
LAVORARE INSIEME
Offro il percorso di Conscious Uncoupling in tre lingue: tedesco, inglese e italiano.
Ci incontriamo online. Questo mi permette di lavorare con clienti in tutto il mondo e in diversi fusi orari. È sorprendente quanto velocemente si possano creare connessione e uno spazio sicuro — quasi come se, dopo un po’, lo schermo scomparisse.
Iniziamo con una chiamata conoscitiva gratuita di massimo 30 minuti, seguita da una sessione introduttiva e poi dal percorso in 5 passi, con sessioni da 60 minuti nell’arco di circa sei settimane.
